RunMap 跑图
01
个性化训练计划
基于目标赛事、当前基础与可训练时间，生成阶段化的周计划和每日训练安排。
RUNMAP 服务能力
围绕你的目标，安排每一步训练
服务适用于以提升跑步能力、完成 5 公里至马拉松赛事为目标的用户。训练建议会结合用户填写的跑步基础、目标、可训练时间和主观反馈进行生成与调整。
02
训练记录与反馈
记录完成情况、距离、时长和主观感受，为后续计划调整提供参考。
03
安全与恢复提醒
在疲劳、疼痛或完成度异常时给出降低负荷、休息或寻求专业意见的提示。
使用方式
从目标到日常训练，保持清晰节奏
用户通过微信小程序使用 RunMap 服务。系统输出的内容为运动训练建议，用户可结合自身实际情况选择、调整或暂停训练。
STEP 01
填写基础信息
设置跑步目标、近期训练情况、可训练日和个人偏好。
STEP 02
生成训练计划
获得按周组织的训练安排，并查看每节课的距离、时长和强度建议。
STEP 03
记录与动态调整
根据完成情况和主观反馈，持续更新后续训练建议。
服务说明
尊重数据，也尊重每一位跑者的身体感受
健康与安全提示
RunMap 提供的是运动训练辅助建议，不替代医生诊断、伤病治疗或面对面教练评估。出现持续或明显疼痛、胸闷、眩晕等情况时，请停止训练并及时咨询专业人士。
个人信息与反馈
我们仅在提供训练计划、记录与优化服务所需的范围内处理用户提交的信息。用户可通过小程序内“我的－反馈”提交建议或咨询服务相关问题。